Workshops und Vorträge für Abgrenzung, Selbstfürsorge & Mental Load

So möchte ich nicht weitermachen.

Sie stehen gerade an einem Punkt, an dem Sie viel leisten – im Beruf, in der Familie, im Ehrenamt?
Sie funktionieren, kümmern sich, übernehmen Verantwortung. Und gleichzeitig merken Sie, dass Ihnen die Kraft ausgeht?

Wer viel Verantwortung trägt, braucht Räume zum Auftanken.

Meine Workshops setzen genau hier an.
Sie bieten Ihnen einen klaren Rahmen, um innezuhalten, Ihre Situation zu sortieren und wieder Orientierung zu gewinnen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Perspektivwechsel.

Was meine Workshops auszeichnet

In meinen Workshops geht es um Klarheit.
Darum, die eigenen Werte wieder bewusster wahrzunehmen und daraus konkrete, alltagstaugliche Impulse abzuleiten.

Ausgangspunkt ist dabei immer die Frage, was Ihnen persönlich wichtig ist. Denn Entscheidungen, Abgrenzung und Selbstfürsorge werden dann leichter, wenn sie sich an Ihren eigenen Werten orientieren – und nicht an Erwartungen von außen.

Die Inhalte verbinden psychologische Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Reflexion.

Themen der Workshops

Workshops für Einrichtungen & Organisationen

Städte & Ehrenamtliche

Wie können Menschen langfristig engagiert bleiben, ohne sich selbst zu überfordern?  Hier liegt der Fokus auf Selbstfürsorge, realistischen Grenzen und Ressourcenarbeit.

Lehrkräfte

Schulalltag bedeutet ständiges Reagieren, Entscheiden und Dasein.  Die Workshops unterstützen Lehrkräfte dabei, Grenzen klarer zu spüren und alltagsnahe Entlastungsstrategien zu entwickeln.

Eltern & Familienzentren

Mental Load ist unsichtbar – bis sie sich körperlich und emotional bemerkbar macht.  Der Workshop hilft Eltern, diese unsichtbare Last zu verstehen und Schritt für Schritt leichter zu gestalten.

Offene Workshops

Neben den Workshops für Institutionen gibt es offene Formate, die von Gruppen oder Einzelpersonen gebucht werden können. Ein kreativer Raum, der hilft, inneren Konflikten oder Fragestellungen anders zu begegnen und emotionale Schwere zu lösen.

Region: Workshops in Bühl, Baden-Baden, Oberkirch und im Ortenaukreis. Weitere Orte auf Anfrage.

Das sagen Workshop-Teilnehmer:innen

Kontakt

Sie möchten einen Workshop anfragen oder haben Fragen zum Ablauf?
Ich freue mich auf Ihre Nachricht.